Elina Pilates Yoga Wedges EVA Set 2 db

Röviden: 2 db-os EVA habból készült dőlt ék szett jógához és pilateshez. Az éket a tenyér vagy a sarok alá helyezve csökkenti a csukló, illetve a boka szögét, így hosszabb ideig maradhatsz a pozícióban nyomás nélkül. Az EVA hab könnyű, tartós és csúszásmentes. Semleges szín, készlet szerint.Elina Pilates Yoga Wedges jóga és pilates ék EVA habból, 2 db-os szettAz Elina Pilates jógaékek egyetlen konkrét akadályt oldanak meg: a behajlított csuklót. Fekvőtámaszban, deszkában és lefelé néző kutyában a tenyérnek szinte derékszögbe kell hajlania, és a legtöbb embernél pontosan itt ér véget a gyakorlat – nem a vállaknál. A tenyér alá helyezett dőlt ék csökkenti ezt a szöget, és a terhelés máshogy oszlik el. Ugyanez működik a sarok alatt guggolásnál, vagy a talp alatt állásban.Méretek és anyagAz ékek EVA habból készülnek, amely egy könnyű, zárt cellás anyag közepes keménységű szerkezettel. Terhelés alatt kissé összepréseli magát, de nem süllyed egészen a padlóig, így az ék megtartja dőlt formáját a tenyér teljes súlya alatt is. A felület mindkét oldalon csúszásmentes – mind az alátét, mind a kéz felőli oldalon. Az EVA nem szívja fel a vizet, és könnyen letörölhető. A gyártó az ék pontos méreteit és tömegét a dokumentációban nem tünteti fel.JellemzőkAnyagEVA hab, könnyű, tartós, csúszásmentesFormadőlt ékDarabszám a csomagban2 dbSzínsemleges, készlet szerintFelületcsúszásmentes mindkét oldalonHasználatA tenyér alá az ékeket a magasabb éllel hátrafelé, azaz az ujjaktól távolabb kell helyezni. Deszkában és fekvőtámaszban így a csukló enyhébb szögben marad. A sarok alá fordítva kell elhelyezni – a magasabb éllel hátul –, guggolásnál, ha a sarok nem ér le a földre. Állásban a talp helyzetének kialakításánál segítenek. Ha nem használod őket, egyszerűen töröld le nedves ruhával és tedd el – az EVA hab nem igényel más karbantartást.Kinek valóMindenkinek, akinek hosszabb kéztámaszban megszólal a csuklója, és azoknak, akik guggolásnál nem tudják leengedni a sarkukat a földre. Kezdőknek és haladóknak egyaránt megfelel, mert nem az erővel, hanem a szöggel foglalkozik. Nem helyettesíti a jóga blokkot: a blokk magasságban támasztja meg a kezet vagy a medencét, az ék a dőlésszöget változtatja. Aki háromszögpózban kéztámaszt keres, annak blokk kell, nem ék.Miért könnyít az ék a csuklón?Mert megváltoztatja a tenyér és az alkar közötti szöget. Sima alátéten a csukló szinte derékszögbe hajlik, és az egész súly ezen a hajlaton megy át. A dőlt felület csökkenti a szöget, így a nyomás a tenyér nagyobb felületén oszlik el. Ez mechanika, nem gyógyászati segédeszköz.Mi a különbség az ék és a jóga blokk között?A blokk egy téglatest, amely a kezet, a lábat vagy a medencét magasságban emeli meg. Az ék dőlt felület, amely a szöget változtatja, magasságot gyakorlatilag nem ad hozzá. A gyakorlatban kiegészítik egymást: a blokkot álló pózokban a talaj elérésére használod, az éket kéztámaszban és guggolásnál. Egyik sem helyettesíti a másikat.Mekkorák az ékek, és mennyit nyomnak?A gyártó a méreteket és a tömeget a dokumentációban nem tünteti fel, ezért mi sem közöljük. Csak azt adjuk meg, amit megerősítettünk: EVA hab anyag, dőlt forma és 2 db a csomagban. Az EVA hab az ehhez a segédeszközhöz használt anyagok közül a legkönnyebb – egy hasonló méretű parafablokk nagyságrendekkel többet nyom.Biztonságos teljes testsúllyal rájuk állni?Az ékek tenyér- és talpterhelésre egyaránt ki vannak alakítva, de nem egyensúlyozáshoz való lépcsőfokok. Mindig egyenes alátétre helyezd őket teljes felülettel, és ne használd őket csúszós padlón. Ha egy lábon állsz, inkább kapaszkodj meg a falban. Ha a hab elveszti formáját vagy megreped, cseréld ki az éket.Hogyan kell tisztítani?Nedves ruhával és szükség esetén egy csepp szappannal. Az EVA hab zárt cellás szerkezetű, így nem szívja fel a vizet – törlés után csak hagyd megszáradni. Ne mosd mosógépben, és ne szárítsd radiátoron, mert a hő deformálja az anyagot. Kerüld az oldószereket és az alkohol alapú tisztítószereket.