Align Pilates Professional Pilates Ring ellenállású karika Pilateshez Átmérő: 36 Cm

Align Pilates Professional Pilates Ring ellenállásos Pilates karikaA karika rugóacélból készül, kettős fogantyúval, szőnyegen és Reformeren egyaránt használható. Tenyér vagy térd közé szorítva ott ad ellenállást, ahol a test egyébként üresen dolgozna. Két átmérőben készül.Melyik átmérőt válaszdAz átmérő meghatározza, hogy a mozgás kezdetén milyen messze van egymástól a két kezed vagy a térded, és ezzel azt is, mekkora ellenállást érzesz. A kisebb karika szelídebb, kisebb alkathoz illik, a nagyobb erősebb ellenállást ad.ModellÁtmérőEllenállásSúlyPilates Ring 30 cm30 cmalacsonyabb850 gPilates Ring 36 cm36 cmmagasabb900 gJellemzőkAnyagrugóacélFogantyúkkettős, belső és külső egyarántÁtmérők30 cm és 36 cmSúly850 g vagy 900 g az átmérőtől függőenMárkaAlign PilatesHogyan használdLeggyakrabban mellkas előtt tenyér közé, hanyatt fekve térd közé vagy bokák közé szorítva használják. Nyomd egyenletesen és mindkét oldalon egyforma erővel, ne rántásszerűen. A karika nem támaszkodásra való állás közben, és nem szabad rá ülni.Kinek ajánljukSzőnyegen és Reformeren végzett Pilateshez egyaránt, ha súlyzók nélkül szeretnél ellenállást adni a mozgáshoz. Otthoni edzéshez is remekül megfelel, hiszen alig foglal helyet.Ez nem gyógyászati segédeszköz. Váll- vagy térdfájdalom esetén fordulj gyógytornászhoz, ne a karikához.VideóA karikával végzett gyakorlatokat Agnes Healthy is bemutatja. Melyik átmérő való nekem?Kisebb alkatnál válaszd a 30 cm-est, magasabb termetnél a 36 cm-est. Ha a kettő között vagy, az döntsön, hogy szelídebb vagy erősebb ellenállást szeretnél. Mire való a kettős fogantyú?A belső fogantyút térd közé szorításhoz, a külsőt tenyér közé szorításhoz használják. Így még izzadt kézzel sem csúszik el. Használható Pilatesen kívül is?Igen, minden olyan edzésnél működik, ahol kis mozgástartományban szeretnél ellenállást hozzáadni. Erőedzésnél azonban nem helyettesíti a súlyzókat vagy a gumiszalagokat. Meddig tart ki?A rugóacél normál edzéshasználat mellett nem fárad el. Ami tönkreteheti a karikát, az a rálépés vagy a tengelyén kívüli meghajlítás.